ИА "Ореанда-Новости" Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин дал совет жителям России, которые сталкиваются с проблемами со сном.

Выпуск программы "О самом главном" канала "Россия 1" с рекомендациями Агапкина доступен на платформе "Смотрим".

Исходя из сказанного экспертом, наладить сон поможет творог, поскольку в нём есть триптофан — аминокислота, благодаря которой в организме вырабатывается гормон сна мелатонин. 

Ранее эксперт Марат Зиннатуллин сообщил о том, что при диарее следует выбирать продукты, которые помогут восстановить нормальную работу кишечника, предотвратить обезвоживание и при этом не будут раздражать пищеварительную систему. Также он дал совет добавить в рацион рис без масла и специй, так как он легко усваивается и помогает остановить диарею.