ИА «Ореанда-Новости» Регулярная ходьба поможет продлить жизнь на восемь-двенадцать лет. В этом уверен Лео Бокерия (на фото), работающий в Минздраве на должности главного кардиолога. 

Им сказано, для достижения такого результата достаточно ходить хотя бы пару часов в неделю. 

Специалистом отмечено, что имеется информация о том, что те, кто ходят хотя бы 2 часа в неделю, на 8-12 лет живут дольше, чем люди, которые ведут сидячий образ жизни. 

Как только человек начинает постоянно ходить, у него возникает потребность в иных физических нагрузках, например, в беге, заявил Бокерия.

При этом эксперт указал на то, что тому, кто никогда не занимался активными физическими нагрузками, первый опыт касательно бега следует приобретать на беговой дорожке и под наблюдением медика.