ИА «Ореанда-Новости» Татьяна Скирда, работающая нутрициологом, оповестила о том, что нужно сделать для того, чтобы избежать обезвоживания в жару. 

Она призывает употреблять ту воду, которая на какое-то время останется в организме, то есть, лучше не употреблять напитки из мочегонных трав. Также она посоветовала ограничить употребление кофе и чая. 

В ходе общения со "Звездой" специалист посоветовала пить чистую хорошую воду, которую можно сдобрить лимоном. Также она призвала делать настои из брусники, клюквы. В рамках данной темы эксперт порекомендовала делать ягодные настои без сахара, останавливая свой выбор на сладких ягодах, если клюква и брусника окажутся кислыми.