ИА «Ореанда-Новости» Москвичам сообщили о жаркой погоде на этой неделе, столбик термометра будет подниматься днём до 30 градусов тепла. При такой погоде и палящем солнце горожанам следует не слишком долго находиться на улице, иначе можно получить солнечный или тепловой удар, а также обгореть.

Эксперты советуют не выходит на улицу в самые жаркие часы, а для прогулок выбирать раннее утро или же вечер, когда солнце не так активно.

Также москвичам следует пить больше простой воды, отказаться от солёной, жирной и слишком сладкой пище и отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам. Кроме того, для прогулок стоит выбирать просторную светлую одежду из натуральных тканей и не забывать про головной убор. Эксперты отмечают, что в помещении не следует ставить температуру на кондиционере ниже плюс 23 градусов, чтобы перепады температур не нанесли вред организму.