ИА «Ореанда-Новости». Роспотребнадзор рассказал, как правильно должны питаться люди пожилого возраста. 

Людям старше 60 лет лучше всего питаться 4-5 раз в день через одинаковые промежутки времени. Таким россиянам не желательно не употреблять в пищу слишком жирную или высококалорийную еду. Кроме этого, надо отслеживать количество поступающих в организм сахара и соли. Рацион пожилых людей должен включать в себя достаточное количество пищевых волокон, витаминов и минералов, а также аминокислот.

Сотрудники Роспотребнадзора отметили, что женщина, возраст которой больше 60 лет, должна употреблять в день менее 2 тысяч килокалорий, а мужчина такого же возраста - не более 2,3 тысяч килокалорий.