ИА «Ореанда-Новости». Эксперт Инна Пичугина назвала заблуждением информацию о том, что дыня и арбуз совершенно точно помогают избавиться от лишних килограммов, заявлено в материале РИА Новости. 

Специалист согласилась с тем, что в арбузах и дынях много воды и ими усиливается пищеварение, однако в них также содержится фруктоза и сахароза, вызывающие повышение уровня сахара в крови. 

Человек после того, как съест дыню или арбуз, ощущает себя сытым, но вскоре наступает резкое чувство голода и появляется желание что-нибудь употребить в пищу, отметила специалист, добавив, что такая диета зачастую оканчивается срывом. 

Кроме того, эксперт посоветовала использовать бахчевые как альтернативу конфетам и пирожным во время основного приёма пищи. При этом ею отмечено, что норма составит двести-триста граммов в сутки.