ИА «Ореанда-Новости» Диетолог Ирина Писарева отметила, что сейчас многие люди испытывают стресс, повышенную тревожность и другие негативные эмоции. Часто стресс приводит к перееданиям, так как человек пытается заглушить свои эмоции с помощью еды. По словам диетолога, в таком случае для избежания переедания следует отказаться от сладкого, соблюдать водный баланс и стараться придерживаться правильного питания.

Также диетолог советует больше времени уделять спорту и прогулкам на свежем воздухе, так как физическая активность снижает уровень стресса. В этот период следует также включить в свой рацион хлеб, нежирное мясо, морепродукты, фрукты, овощи, а также горький шоколад, сообщает RT.