ИА «Ореанда-Новости» Кандидат медицинских наук Марина Копытько рассказала о пользе натуральных соков. Она напомнила, что в в свежевыжатых соках содержится много витаминов. По словам эксперта, большинство людей не употребляют достаточно овощей и фруктов в течение дня. Для того, чтобы восполнить количество витаминов, в пищу можно употреблять свежевыжатые соки.

Для того, чтобы получать необходимую дозу витаминов, достаточно выпивать 150-200 миллилитров сока в день. Копытько напомнила, что важно употреблять только свежевыжатые соки, а не пакетированные, так как в них содержится много сахара. Лучше всего отдавать предпочтение сокам с мякотью и добавлением овощей, чтобы получать полезные для организма пищевые волокна, сообщает aif.ru.