ИА «Ореанда-Новости». Эксперты дали совету по поводу сокращения количества потребляемого сахара.

Так, есть меньше сахара можно, отказавшись от выпечки, хлопьев, варенья и шоколадной пасты. Эти продукты легко заменить другими, которые содержат в разы меньше сахара.

Уровень глюкозы в организме могут поддерживать каши, молочные продукты и сыры. Кроме того, после употребления овощей, рыбы и яиц организм также получит необходимое количество глюкозы.  Для того, чтобы время от времени подавлять потребность в сладком, можно съесть яблоко, банан или небольшой кусок тёмного шоколада.