ИА «Ореанда-Новости» Психолог Павел Жавнеров рассказал россиянам, как перестать постоянно заедать стресс и тревогу большим количеством еды. По словам специалиста, многие люди предпочитают справляться со стрессом с помощью вредной еды, из-за чего в итоге набирают лишний вес. Психолог отметил, что стресс часто вызывает неконтролируемый аппетит.

Психолог рекомендует тем людям, которые часто заедают стресс, не ограничивать себя в пище, а заменить вредные блюда на более полезные. Жавнеров посоветовал употреблять в пищу больше овощей и медленных углеводов, также стоит не перебарщивать со сладким и заменить привычные десерты на протеиновые батончики. При таком питании человек сможет закрыть свою потребность в еде во время тревожного периода и при этом не наберёт лишний вес, пишет "Лента.ру".