ИА «Ореанда-Новости». Главный внештатный терапевт Минздрава Оксана Драпкина заявила, что вкусно и полезно питаться, можно и не тратя больших денег.

Медик подчеркнула, что в рационе обязательно должны быть мясо и рыба, даже если бюджет ограничен. В пользу натурального мяса лучше отказаться от колбасы, сосисок, печени и других субпродуктов.

Врач отметила, что мясо достаточно употреблять раз в неделю. Рыбу, богатую жирными омега-3 кислотами, также достаточно есть дважды в неделю. Кроме того, каждый день необходимо есть фрукты и овощи.