ИА "Ореанда-Новости" Врач Ольга Чиркова предупредила о возможных рисках для здоровья, связанных с избыточным потреблением цитрусовых. Она подчеркнула, что особую осторожность следует проявлять при употреблении этих фруктов тех, кто стремится контролировать свой вес, а также людей с диабетом и нарушениями в метаболизме глюкозы.

«Для тех, кто страдает от инсулинрезистентности, метаболического синдрома, а также заболеваний печени, потребление сладких фруктов нежелательно, поскольку фруктоза обрабатывается печенью и в избытке может превращаться в жирные отложения», — вспомнила Чиркова.

В случае, когда человек не страдает от инсулинрезистентности, чрезмерное употребление цитрусовых может привести к потерям кишечных функций, так как эти фрукты богаты клетчаткой. Также возможна возникновение гастрита из-за высокого содержания органических кислот, уточнила Чиркова. Кроме того, она отметила, что у людей, предпочитающих цитрусовые, кожа может принять желтоватый оттенок из-за высокого содержания биофлаваноида ликопина, который придает апельсинам и мандаринам их характерный яркий цвет.

Россиянам назвали самый полезный хлеб