ИА "Ореанда-Новости" Осенью есть огромное количество сезонных спелых овощей, фруктов и ягод, поэтому "осенний" авитаминоз – это миф, а не реальная медицинская проблема. Врач-эндокринолог, диетолог Юлия Каминарская сделала такое заявление.
Она указала на то, что усталость, сонливость и ухудшение настроения встречаются при огромном количестве заболеваний, и связывать их только с нехваткой витаминов неверно. Для того, чтобы разобраться в причинах плохого самочувствия, следует обратиться к врачу, который при необходимости порекомендует сдать анализы.
Специалистом, слова которой приведены изданием "Газета.ru", сказано следующее: "Термины "осенний", "весенний" и "зимний" авитаминоз чаще относятся к маркетингу, чем к реальным медицинским проблемам... Осень - время, когда есть огромное количество сезонных спелых овощей, фруктов и ягод".
Каминарская призвала в обязательном порядке овощи и фрукты делать составляющей рациона. Кроме того, специалист посоветовала замораживать их впрок, пока они максимально вкусные и полезные.
Кроме того, диетолог сделала заявление о приёме витаминных комплексов. С её слов, без подтверждённого дефицита это не принесёт пользы. Она также предупредила, что бесконтрольный приём может навредить.
Эксперт порекомендовала не назначать себе самостоятельно добавки, если беспокоит усталость или другие симптомы. Она подчеркнула, что витамины нужно только там, где есть подтверждённый дефицит.
