ИА "Ореанда-Новости" Психологом Бродериком Сойером названы методы борьбы со стрессом за короткий промежуток времени. 

Так, иностранный специалист в области психологии сравнил методы борьбы со стрессом с чисткой зубов. Им сказано, что ею снижается выработка гормона кортизола, вызывающего стресс, сообщает CNN. 

Среди способов устранения стресса за 15 минут экспертом названы прослушивание музыки, короткая прогулка, выпитая чашка кофе. Он заявил, что когда человек поймёт, какой из способов помог, ему нужно записать этот способ, чтобы использовать в дальнейшем. 

Кроме того специалист призвал заниматься физической активностью минимум три раза в неделю, а по вечерам не пользоваться гаджетами.