ИА "Ореанда-Новости" Людям пожилого возраста важно регулярно выпивать компот из сухофруктов, так как он не только укрепляет иммунитет, но и улучшает работу сердца и органов зрения. С такой информацией выступила в ходе разговора с "Москвой 24" специалист в области диетологии Марият Мухина. Помимо этого, с её слов, данный напиток может немного помочь в борьбе со стрессом.

Говоря о сухофруктах, специалист отметила, что калий, который в них содержится, улучшает работу сердца. Магний, источником которого являются сухофрукты, представляет собой очень мощный миорелаксан. Исходя из сказанного врачом, он снижает давление , а также обладает лёгким седативным эффектом.

В составе напитка есть витамин А, отметила диетолог. По её заявлению, данный витамин важен для поддержания хорошего зрения. Есть в напитке и витамин B6, который необходим для того, чтобы вырабатывать серотонин, подчёркнуто экспертом. Диетолог призвала людей пожилого возраста ежедневно выпивать один или два стакана компота без добавления сахара. 

Ранее диетолог Эмили Лиминг сделала заявление, что для снижения риска онкологических заболеваний, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в рационе должно присутствовать больше клетчатки, то есть овощей и фруктов.