ИА «Ореанда-Новости» Профессор Роман Бузунов заявил "АиФ", что те, кто хотят, чтобы у них не было недостатка сна, должны соблюдать график. Также он сказал, что даже в выходные дни нельзя отклоняться от графика. 

Врач утверждает, что в течение рабочих дней можно накопить дефицит сна и выспаться в выходные дни. Однако, говорит эксперт ,погулявший в пятницу допоздна человек просыпается в субботу в двенадцать часов дня. В связи с этим у него не будет желания рано отходить ко сну в ночь с субботы на воскресенье, поэтому он снова встает в двенадцать часов дня. 

Вечером, утверждает врач, ситуация повторяется, вследствие этого в понедельник просыпаться будет сложно. Им также заявлено о существовании термина "воскресная бессонница". 

Специалист советует не спать в выходные дни долго. Он заявил, что спать нужно в выходные дни лишь на два часа дольше. По его словам, в такое случае организм получит необходимый отдых и ему не нужно будет перестраиваться.