ИА "Ореанда-Новости" Специалист в области диетологии Кирра Браун составила список из пяти консервированных продуктов, которые должны быть в каждом доме. 

Об этом говорится в статье, опубликованной на сайте progorod58.ru.

Консервированные бобы

Бобы богаты растительным белком, сообщила специалист. Кроме того, бобы содержат большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение и помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Содержание железа и калия делает их полезными для обмена веществ и работы сердца.

Консервированные помидоры

Помидоры в консервированном виде являются источником витамина C и ликопина — мощного антиоксиданта, который защищает клетки от повреждений и замедляет процессы старения, подчеркнула эксперт. Помидоры также богаты клетчаткой, что делает их полезными для пищеварения, отметила она.

Консервированный тунец

Тунец — это источник белка, заявила диетолог. Он также содержит витамин B12, который играет важную роль в работе нервной системы. .

Консервированный нут

Нут — это продукт, богатый клетчаткой и растительным белком, сообщила специалист. Он отлично подходит для добавления в салаты, супы и другие блюда, делая их более сытными и питательными. Нут также способствует разнообразию рациона и сбалансированности питания.

Консервированный горох

Горох — ещё один полезный продукт, который стоит иметь в запасе. Он содержит множество витаминов и полезных веществ.