ИА «Ореанда-Новости» Майя Феллер, эксперт в области диетологии, оповестила о том, что человеческий организм не вырабатывает омега-3 жирные кислоты, которые связаны с хорошим здоровьем и сохранением молодости. 

Получить их возможно лишь из пищи, в частности, из некоторые видов рыбы, отметила эксперт. 

Согласно заявленному диетологом, источником омеги-3 являются скумбрия и селёдка. Кроме того, специалистами, работающими в Американской кардиологической ассоциации, названы анчоусы, лосось и сардины, заявлено на сайте Well and Good. 

Также Феллер сообщила, что внести лосось, скумбрию и селёдку в рацион следует из-за того, что в них есть постной белок, витамин D и селен.