ИА «Ореанда-Новости» Работающая диетологом Елена Тай перечислила лучшие продукты для идеального ужина. 

Мнение специалиста в области диетологии представлено в материале издания РИА "Новости".

С её слов, среди бобовых, лучше всего для здорового ужина подойдут горох, чечевица и фасоль. 

Она сообщила, что в данных продуктах есть нерастворимые волокна, протеин и углеводы. Благодаря этому человек долго ощущает себя сытым, у него нормализуется пищеварение. Кроме того у бобовых низкий гликемический индекс, что способствует снижению калорийности и поддержанию веса, проинформировала специалист в области питания.