ИА "Ореанда-Новости" Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова проинформировала, что тыквенные семечки содержат витамины, минералы и полезные жиры.
Специалист в области диетологии, с которой побеседовала "Вечерняя Москва", заявила, что в семечках тыквы есть магний, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также цинк, укрепляющий иммунитет. "Кроме того, тыквенные семечки являются хорошим источником полезных жиров и клетчатки, что помогает в поддержании здоровья пищеварительной системы и контроле голода", — подчеркнула Русакова.
Исходя из сказанного специалистом, если употреблять такие семечки в избытке, это может привести к увеличению массы тела по причине высокой калорийности. У некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость или аллергия на данный продукт, отметила медик.
Какой рацион способствует долголетию, рассказали датские учёные
Специалист рассказала о привычке, опасной для глаз
