ИА "Ореанда-Новости" Зимние катания на коньках – одно из любимых развлечений, но важно соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать травм. Эксперты рассказывают, как это сделать, передают "Известия".

Директор проектов "СберСтрахования" Елена Кошелева советует выбирать оборудованные катки с ровным льдом, избегая катания на замерзших водоёмах. Экипировка также играет важную роль: коньки должны быть по размеру, а детям необходима защита (шлем, наколенники, налокотники). Перед катанием обязательна разминка. На льду важно соблюдать правила: кататься в своём темпе, избегать резких движений и следить за детьми, объясняя им правила поведения на катке. 

Кошелева также рекомендует прислушиваться к собственным ощущениям и делать перерывы, особенно новичкам, чтобы избежать переутомления и возможных падений из-за усталости. Кроме того, она советует избегать катания в наушниках, так как это снижает внимание и может привести к столкновениям с другими катающимися. Важно также помнить, что после падения необходимо сразу же покинуть лёд, чтобы осмотреться и при необходимости получить помощь.