ИА "Ореанда-Новости" Фасоль следует сделать составляющей рациона по нескольким причинам. Об этом заявлено врачом-гастроэнтерологом Людмилой Сухоруковой.

В ходе разговора с РИА Новости врач сообщила: "Фасоль хорошо насыщает, ускоряет метаболизм, снижает уровень холестерина, способствует расщеплению жиров и похудению".

Также ею сказано, что фасоль является источником витаминов и минералов. В ней есть также постный белок, который способен выступить в качестве замены мяса или рыбы.

Кроме того, в фасоли большое количество клетчатки. Она оказывают благоприятное влияние на функционирование кишечника, сообщила медик.

Фасоль является продуктом, который можно употреблять и на обед, и на ужин, заявила врач, отметив, что у фасоли низкий гликемический индекс.