ИА "Ореанда-Новости" Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова в ходе разговора с изданием "Абзац" назвала продукты, которые приводят к преждевременному старению. По её словам, серьёзные проблемы со здоровьем могут вызвать сахар, соль и алкоголь.

Также специалист рекомендует контролировать потребление колбасных изделий. Современные врачи настороженно относятся к сливочному маслу, молочным продуктам и фастфуду.

"Есть компоненты, которые массово приводят к большому числу заболеваний и в совокупности сокращают жизнь. Сейчас учёные настороженно относятся к насыщенным животным жирам, жирному красному мясу и молочке, сливочному маслу и фастфуду…", - сообщила врач.

Для здорового старения Дианова рекомендует придерживаться модели питания "гарвардская тарелка": половину тарелки должны занимать овощи, зелень и фрукты, четверть — сложные углеводы, и ещё четверть — белки (рыба, птица, мясо, бобовые, яйца).