ИА "Ореанда-Новости" Кардиолог медицинской компании "СберЗдоровье" Анастасия Поскакалова посоветовала добавить в повседневную жизнь несколько полезных привычек, чтобы снизить риск развития инсульта.
В ходе разговора с "Лентой.ру" врач посоветовала ограничить потребление соли и продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров. Речь идёт о таких продуктах, как колбасы, фастфуд, чипсы, кондитерские изделия, жирное мясо.
Ещё один совет специалиста – придерживаться средиземноморской диеты.
Кроме того, медик заявила о важности регулярного измерения давления и записывания результатов в специальном дневнике. Если тонометр фиксирует отметку выше 135 на 85 мм рт. ст, она порекомендовала обратиться к специалисту в области кардиологии. Это позволит выявить возможные заболевания сердца.
Помимо этого, доктор озвучила следующую информацию: "Для профилактики инсульта также критически важно отказаться от употребления алкоголя и курения, включая системы нагревания табака и вейпов".
В дополнение к этому кардиолог напомнила о важности физической активности, полноценного сна и регулярного прохождения профилактических медицинских осмотров.
