ИА "Ореанда-Новости" Арбузы и дыни противопоказаны при диабете, панкреатите, гастрите, язве и синдроме раздражённого кишечника. Об этом предупредила специалист в области питания для детей и взрослых Елена Милаева.
Заявление специалиста: "... Особенно осторожными нужно быть людям с сахарным диабетом, так как высокий гликемический индекс требует строгого ограничения порций. Часто противопоказано употреблять арбузы и дыни тем, кто страдает панкреатитом, гастритом, язвой или синдромом раздраженного кишечника".
Исходя из сказанного специалистом в ходе разговора с изданием NEWS.ru, здоровому взрослому в сутки рекомендуется съедать до 300–500 г арбуза и до 250–600 г дыни.
Согласно советам Милаевой, разовая порция — до 200–400 г арбуза и до 200–300 г дыни.
Переедание бахчевых грозит вздутием, метеоризмом и диареей из-за обилия воды и клетчатки, сообщила эксперт.
Чем полезны арбузы и дыни - информация от диетолога
