ИА "Ореанда-Новости" Некоторые пищевые привычки могут стать причиной чрезмерной усталости. С таким заявлением выступила диетолог Валеска Нишида, с которой побеседовало издание Terra.
Исходя из сказанного экспертом, первая вредная привычка – частый пропуск приёмов пищи. С её слов, это может привести к снижение уровня энергии, у человека также могут возникнуть трудности с концентрацией внимания.
Вторая привычка – чрезмерное употребление сахара. Она заявила, что в этом случае обеспечивается быстрый прилив бодрости, однако затем происходит резкий спад.
Третья привычка – недостаточное разнообразие питания. Из-за него может возникнуть дефицит питательных веществ.
Провоцируют сильный упадок сил также недостаточное потребление воды, наличие в рационе большого количества ультрапереработанных продуктов и обильные приёмы пищи с высоким содержанием жира.
