ИА "Ореанда-Новости" Регулярные короткие всплески активности способствуют снижению риск диабета 2-го типа. Об этом заявили исследователи из австралийского Университета Монаша.
Результаты исследования данных учёных представлены журналом Diabetes Care (DC).
Исходя из сказанного в публикации, для взрослых, которые не занимаются физическими упражнениями в свободное время, включение коротких, прерывистых периодов умеренной или интенсивной физической активности в повседневную жизнь может быть многообещающей стратегией профилактики диабета 2-го типа.
Исследование более 22 тыс. британцев (без спорта и фитнеса) в течение почти восьми лет показало: суммарно менее четырёх минут умеренной или интенсивной нагрузки в день сокращают риск диабета более чем на треть.
