ИА "Ореанда-Новости" Специалист в области психологии рассказала, как бороться со стрессом и тревожностью. 

В ходе разговора с РИАМО психолог заявила, что нужно признать, что мир изменился и не будет таким, как прежде. Согласно сказанному экспертом, нужно учиться жить в новой реальности и выйти из "состояния жертвы". По её заявлению, этому поможет чёткое формирование истинных потребностей, которые человек в состоянии удовлетворить самостоятельно. Кроме того нужно не забывать радовать себя. 

Эксперт призвала радоваться солнцу, хорошим оценкам детей в школе, любым мелочам. 

Кроме того она призвала соблюдать режим дня, прогуливаться и заниматься спортом. 

Как сказано Воробьёвой, физическая активность поможет преодолеть страхи и состояние паники. С её слов, никакие доводы разума не способны победить панику: в этот момент имеет место выброс гормона, его важно "сжечь" движением. 

Кроме того экспертом сказано, что нормализовать психическое состояние можно с помощью занятий творчеством.