ИА "Ореанда-Новости" Специалист в области диетологии Анастация Дубицкая назвала самые полезные крупы для пожилых людей. Эти крупы легко готовятся и легко усваиваются. 

Эксперт призвала тех, кому за 60, включить в свой рацион зелёную гречку. В ней есть витамины группы  В, магний и железо. Все эти вещества крайне необходимы для здоровья пожилых людей, отметила диетолог. 

Также специалист заявила о том, что полезно пожилым людям употреблять киноа, особенно белую. Данный продукт представляет собой источник омега-кислот. При этом она сообщила, что киноа можно употреблять как самостоятельный гарнир. Также этот продукт можно добавлять в овощные салаты, пишет "Москва 24".