ИА «Ореанда-Новости» Терапевт Лилия Ионова сделала заявление о том, что регулярной ходьбой можно снизить риск развития ментальных заболеваний и других проблем со здоровьем. 

В ходе общения с радиостанцией "Говорит Москва" специалист призвала делать более десяти тысяч шагов. 

С её слов, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что нарушается работа сердца, появляется гипертония, диабет и депрессия. 

По её заявлению, активация центральной нервной системы, в частности, мозжечка, приводит к активации системы, отвечающей за повышение настроения, ощущение радости и уменьшение болевых ощущений. 

Эксперт советует вести подсчёт шагов не за сутки, а за неделю, так как активность каждый день может отличаться. По её заявлению, желательно проходить за неделю около 70 тысяч шагов.