ИА "Ореанда-Новости" Интенсивные нагрузки доступны не всем. Тренером Домом Торпом заявлено о том, чем можно заменить тяжёлые нагрузки и не чувствовать при этом нехватку физической активности.

Специалистом сказано, что в качестве альтернативы может выступить пешая прогулка. При этом, исходя из заявления эксперта, не обязательно, чтобы прогулка была интенсивной и с препятствиями. Как считает тренер, того же эффекта можно достичь, если совершать лёгкие, но продолжительные походы.

Как сказано экспертом, такие путешествия позволяют тренировать мышцы нижней части тела. Кроме того, организм получает необходимое количество эндорфинов, что позитивным образом отражается на психологическом состоянии человека.