ИА "Ореанда-Новости" Ежедневное потребление фруктов способно уменьшить вредное воздействие загрязненного воздуха на лёгкие. Об этом в ходе разговора с Women's Health заявил пульмонолог Джимми Йоханнес, сославшись на недавнее исследование.

Исследование показало, что у людей, регулярно употребляющих фрукты, функция лёгких после контакта с вредными веществами в воздухе снижалась значительно меньше, чем у тех, кто их не ест. Врач допустил, что этот защитный эффект обусловлен тем, что во фруктах содержится большое количество веществ с противовоспалительными свойствами. Эти вещества помогают защитить лёгкие от окислительного стресса, вызываемого загрязненным воздухом.

Йоханнес подчёркивает, что заметный эффект проявляется только при ежедневном и достаточном потреблении фруктов. Специалист рекомендует съедать не менее 400 граммов различных плодов в день. 


Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер и не может заменить консультацию специалиста. Перед применением любых рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.