ИА «Ореанда-Новости» Диетолог Марият Мухина заявил о том, что хронический стресс и недосып могут значительно мешать похудению даже при соблюдении дефицита калорий.

По словам эксперта, хронический стресс и кортизол являются главными скрытыми врагами похудения. Если организм на постоянной основе испытывает стресс, то он не даёт избавлять от лишнего веса даже с учётом того, что человек может придерживаться правильного питания и дефицита калорий.

Диетолог напомнила, что и постоянный недосып негативно влияет на здоровье, в том числе и на потерю веса. Кроме того, у невыспавшихся людей значительно увеличивается тяга к калорийной и углеводной еде, а аппетит сложнее контролировать, сообщает NEWS.ru.