ИА «Ореанда-Новости» Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин указал на то, что замедлить старение сердца могут регулярное движение, а также употребление в пищу овощей, фруктов, растительного масла и рыбы.
Врач отметил, что здоровый образ жизни в любом случае позитивно сказывается на здоровье и самочувствии человека. Регулярное движение, например прогулки на свежем воздухе, весьма позитивно сказываются на сердце и могут замедлить его старение. Также важно следить и за своим рационом и отказаться от вредных привычек.
Любая ежедневная активность в комфортном темпе улучшает кровообращение и снижает давление. Кроме того, важно следить и за качеством сна, так как регулярный недосып негативно сказывается на состоянии сердца, сообщает NEWS.ru.
