ИА «Ореанда-Новости» Диетолог Антонина Стародубова рассказала, что на новогоднем столе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Она отметила, что зачастую традиционные новогодние блюда являются тяжёлой пищей, поэтому следует добавить в новогодний рацион больше полезной пищи.

Стародубова советует, чтобы большая половина стола состояла из свежих овощей и фруктов, а также овощных салатов и, например, винегрета, заправленного небольшим количеством растительного масла. Эти блюда обладают большой пользой для организма, а пищевые волокна помогают пищеварению.

Диетолог напомнила, что даже однократное переедание может нанести вред организму, поэтому она советует уменьшить количество жирных и слишком солёных блюд, сообщают РИА Новости.