ИА «Ореанда-Новости» Врач-эндокринолог и диетолог Полина Жаркова сообщила о том, что весной многие люди сталкиваются с авитаминозом. Часто в организме не хватает именно витамина С. Она отметила, что восполнить данный витамин в организме можно с помощью сезонных фруктов и овощей. Врач посоветовала добавить в рацион брокколи и болгарский перец, которые богаты витамином С.

Если говорить о сезонных ягодах, то лучше всего выбирать облепиху, смородину, вишню, шиповник и клубнику. Жаркова сообщила о том, что витамина С в цитрусовых фруктах не так много, как принято считать. Гораздо лучше употреблять в пищу болгарский перец, в котором витамина С в четыре раза больше, чем в апельсинах, сообщает «Газета.Ru».