ИА «Ореанда-Новости» Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева заявила о том, что в жаркую погоду лучше всего есть овощи с высоким содержанием воды в составе, так как они обеспечивают объём без нагрузки на желудок и восполняют потерю калия.

В качестве источника белка лучше всего выбирать рыбу и морепродукты. В жаркую погоду следует отказаться от слишком жирной и тяжёлой пищи, а также не забывать пить воду.

По словам диетолога, основу питания могут составлять огурцы, листья салата, стебли сельдерея, шпинат. Эти овощи содержат большое количество воды. Также в рацион будет полезно добавить яйца и белое мясо птицы. Об этом Лебедева рассказала "Газете.Ru".