ИА «Ореанда-Новости».  Учёные сообщил, что нехватка витамина D в организме может ослабить иммунитет человека, сообщает «Профиль».

Дефицит этого элемента можно определить, в частности, по покалываниям в руках и ногах. Это явление называется парестезией. При нём также может возникнуть и жжение в ступнях, кистях или голенях. Иногда возникают боли и потеря чувствительности.

Получать витамин D можно, добавив в меню рыбу, яйца и грибы. Кроме того, можно пить специальные добавки, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.