ИА «Ореанда-Новости» Врач-психиатр «СМ-Клиника» Антон Денисенков рассказал о том, как можно самостоятельно справиться с депрессией.По его словам, основной причиной заболевания является снижение дофамина в организме, которая возникает из-за самых разных факторов. Депрессия возникает на фоне тревожных заболеваний, стресса и даже любовных переживаний.

По словам врача, профилактика депрессии очень важна, а побороть это состояние вполне реально и самостоятельно. Он отметил, что борьба с депрессией включает себя простые, но важные этапы, а именно соблюдение режима дня, правильное питание, необходимая активность и прогулки на свежем воздухе. Врач также советует больше общаться с близкими и радовать себя небольшими подарками, чтобы поднять настроение, сообщают "Известия".