ИА «Ореанда-Новости» Традиционно считается, что проблемы с памятью присущи главным образом пожилым людям и тем, кто перенёс травмы головы. Однако в последнее время молодые люди всё чаще жалуются на плохую память. Психолог Эдуард Мавлютов рассказал "Ленте.ру", почему это происходит.

По словам специалиста, нарушение здорового ритма жизни часто приводит к проблемам с памятью и работой мозга у молодёжи. Так, например, информационный поток может перегружать мозг, который впоследствии начинает "зависать" из-за того, что человек пытается одновременно решить несколько задач и при этом продолжает потреблять информацию. Мавлютов уточнил, что многозадачность приводит к снижению памяти, внимательности и нервным расстройствам.

Психолог добавил, что привязанность к гаджетам также вредит мозгу. Когда вся информация находится в одном устройстве, человек не использует возможности своего мозга на 100%, вследствие чего орган начинает экономить работоспособность, а это ведёт к к его расслаблению и снижению функций.

Очень плохо влияет на мозг злоупотребление вредной пищей и продуктами, содержащими кофеин. В еде с пищевыми красителями может содержаться алюминий, который накапливается в организме и медленно выводится, провоцируя ухудшение памяти, мышления, концентрации внимания. Кофеин же вызывает скачки энергии, что очень нежелательно для мозга.

Среди других причин плохой памяти - эмоциональное переутомление, стрессы, авитаминоз (особенно недостаток витаминов группы В), хронический недосып, вредные привычки.