ИА «Ореанда-Новости». Эксперты сообщили, что к ночи замедляется функционирование пищеварительной системы, и существуют продукты, которые не желательно употреблять незадолго до сна.

Тяжёлая пища не всегда успевает перевариться, поэтому часть её откладывается в жировую ткань, отметили эксперты портала «The Health Site». Поэтому ужин должен быть лёгким и исключать тяжёлую пищу. Особенно важно исключить на ужин: красное мясо, мороженное, капусту всех видов, кетчуп, шоколад.

Из-за потребления этих продуктов в вечерний приём пищи, организм может столкнуться  с изжогой, расстройством желудка, кислотным рефлюксом. Это нарушит нормальный сон. Как следствие проблемы со сном могут привести как к усталости, постоянному стрессу, так и к сердечным заболеваниям и диабету.