ИА «Ореанда-Новости» Немецкие учёные из Рурского университета в Бохуме провели исследование и выяснили, что снизить тревожность и повысить качество жизни можно с помощью отказа от смартфона на один час в день. Ведущий автор исследования, доктор Джулия Браиловская рассказала, что полный отказ от смартфона положительно влияет на человека и его самочувствие, но в современном мире отказ от гаджетов почти невозможен. Исследование показало, что человек начинает себя чувствовать лучше даже при отказе от телефона всего на час в день.

Свободный от смартфона час каждый день позволяет больше времени уделять другим хобби, занятиям спортом или прогулкам на свежем воздухе, что положительно влияет на организм человека и его настроение, сообщает Journal of Experimental Psychology: Applied.