ИА «Ореанда-Новости» Врач аллерголог-иммунолог, детский гастроэнтеролог «ИНВИТРО — Воронеж» Людмила Маховая рассказала, как в зимнее время года поддерживать и укреплять свой иммунитет, чтобы снизить риск заражения ОРВИ и другими простудными заболеваниями. Она отметила, что важно соблюдать правильный режим сна. По её словам, качественный и комфортный сон весьма положительно влияет на иммунитет и на все процессы организма.

Также следует придерживаться правильного питания и по возможности заниматься спортом. На иммунитет негативно влияет и хронический стресс, который может ослабить организм. Специалист посоветовала всегда одеваться по погоде и не переохлаждаться, сообщают «Известия».