ИА "Ореанда-Новости" В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач и телеведущая Елена Малышева вместе с кардиологом Германом Гандельманом рассказали о простом, но эффективном способе снизить риск инфарктов и инсультов. По их словам, таким средством является регулярная практика медитации.

Герман Гандельман пояснил, что медитация активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и восстановление организма. Это происходит благодаря медленному и глубокому дыханию, которое помогает снизить воздействие стресса. Кардиолог также отметил, что во время медитации у человека уменьшается частота сердечных сокращений, стабилизируется артериальное давление и снижается уровень сахара в крови.

«Медитация — это мощный инструмент для борьбы со стрессом. Более того, это один из лучших способов профилактики инфарктов и инсультов», — подчеркнула Елена Малышева, поддерживая слова коллеги.

Ранее Малышева также рассказывала о пользе свиного сала для здоровья. По её словам, этот продукт не только помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, но и содержит важные для иммунитета белки, что делает его полезным элементом рациона.