ИА «Ореанда-Новости» Сомнолог Кейтлин Чейссер напомнила о том, что плохой сон весьма негативно влияет на здоровье и может приводить даже к самым неожиданным последствиям. По её словам, если человек на постоянной основе плохо спит, то это грозит проблемами с ментальным здоровьем, высоким уровнем тревожности, а также раздражительностью и унынием. Кроме того, при бессоннице может нарушаться и пищевое поведение.

Чейссер отметила, что из-за плохого сна в кишечнике возникает хроническое воспаление и нарушение баланса микрофлоры. Человек может столкнуться с такими негативными последствиями, как выпадение волос, ухудшение состояния кожи, а также проблемы с гормонами.

Врач напомнила, что здоровый сон очень важен для организма. Если человек долгое время не может наладить сон, то следует обратиться за помощью к специалистам, чтобы исправить ситуацию.