ИА «Ореанда-Новости». Диетолог Светлана Соломеина рассказала, кому нужно полностью исключить кефир из рациона. Специалист в беседе с E1 отметила, что кефир противопоказан людям, у которых проблемы с ЖКТ.

По словам диетолога, кефир противопоказан людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, продукт следует исключить людям, у которых гиперацидный гастрит или панкреатит.

Кроме того, диетолог опровергла миф о пользе кефира для худеющих. «Продукты с низким гликемическим индексом могут резко повышать инсулиновый индекс, и жир не будет сжигаться», - пояснила она.

Тем же, у кого нет противопоказаний для потребления кефира, диетолог посоветовала пить не более двух стаканов в день.