ИА «Ореанда-Новости»  Фрукты и ягоды, которые богаты антиоксидантами, помогут замедлить старение, об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Эти вещества нейтрализуют в организме основные «провокаторы» старения – свободные радикалы, которые «запускают» процесс старения клетки.   Антиоксиданты содержаться во всех фруктах и ягодах ярких цветов, например в смородине, малине, сливах, винограде, чернике, моркови, помидорах.

Для того, чтобы эффект от употребления этих фруктов действительно был, необходимо включить их в свой каждодневный рацион.