ИА «Ореанда-Новости» Эндокринолог Ирина Петрова назвала способы избежать переедания во время новогодних праздников. Она отметила, что в новогоднюю ночь стоит придерживаться привычного графика питания и не игнорировать завтрак, обед и ужин. Также она посоветовала отдавать предпочтение белковой пище, полезным жирам и клетчатке, а простые углеводы лучше ограничить, сообщает Lenta.Ru.

Петрова указала, что лучший способ не переедать – это вести активный образ жизни. Стоит выбирать зимние активные виды отдыха и побольше двигаться, чтобы не набрать лишние килограммы за время праздничных дней и чувствовать себя хорошо.