ИА «Ореанда-Новости» Врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова сообщила о том, что железо является весьма важным элементом для организма, поэтому его дефицит приводит к неприятным и даже опасным последствиям для человека. Она отметила, что дефицит железа выражается в постоянной слабости и быстрой утомляемости. Частые головокружения и головные боли также могут быть показателем недостатка железа в организме.

По словам Игнатиковой, ломкость волос и ногтей и бледность кожи могут указывать на дефицит железа. При появлении подобных симптомов лучше всего сразу обратиться за помощью к врачам и сдать необходимые анализы. Профилактикой дефицита железа может быть употребление в пищу говядины, сообщает радио Sputnik.