ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Лучший способ не простудиться зимой – регулярно заниматься спортом, считают учёные из университета штата Северная Каролина в США. Они выяснили, что выполнение физических упражнений хотя бы пять раз в неделю сокращает риск простуды почти наполовину.

Учёные пригласили для исследования 1 тыс. взрослых людей в возрасте до 85 лет. Здоровье дыхательных путей добровольцев проверяли в течение 12 недель – осенью и зимой 2008 года, сообщает проект Минздравсоцразвития "Здоровая Россия".

Выяснилось, что у тех, кто хотя бы пять раз в неделю занимался спортом, вероятность заболеть простудными заболеваниями уменьшилась. Показатель снижения заболеваемости составил от 43 до 46%. По мнению учёных, физическая активность стимулирует работу клеток иммунной системы, которые циркулируют по всему телу.

И хотя, как показало исследование, активность этих клеток растёт во время занятий и резко падет после них, этого вполне достаточно, чтобы уменьшить вероятность размножения патогенных микроорганизмов в дыхательных путях.